S-15 太極拳体験講座~未経験者向け~!(2月)

 


日時 2/9(土)
(全1回)15:00 ~ 16:30
会場 文京キャンパス
受講料 2,000円
*公開講座の入会金は不要です。
*受講料には、消費税が含まれております。
*定員に満たない場合は、開講できないことがございます。
*開講日程や時間については、変更になる場合がございます。
定員 5名
内容 ゆったりした動きのわりに、思ったより足腰が鍛えられる太極拳。やってみたいけれど自分に合うかどうかわからない方のための体験講座です。太極拳の基本的な「型」をいくつか学びます。お伝えするのはだいたい1坪でできるものですから、一度覚えればご自宅などでも繰り返すことができ、ゆるりとトレーニングを続けられます。
目的 転倒防止の筋力トレーニングをゆったり楽しく行う機会に♪
体幹のトレーニングになるとも言われています。
講座日程 2/9(土)
太極拳の基本的な型を8種類学びます。
バランスを取りながらゆっくり手足を動かします。
無理なく筋力を使うため体を傷めにくい運動です。
みなさんと一緒にやると自然に気持ちよくできるようになりますよ。
持参物 運動ができる服装でお越しください。
靴は底が平らなものが最適です。
担当講師 中村 薫(なかむら かおる)
日中友好協会所属 太極拳初段、ファイナンシャル・プランナー(CFP®)、終活カウンセラー、社会保険労務士
30代で股関節の手術を行い、日常生活に復帰。リハビリ代わりに太極拳を始め、2018年で13年目を迎える。100点満点の出来が大事なんじゃなく、無理せず楽しむことが大事です。
「大人の習い事は楽しくなくちゃ!」がモットー。
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